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A partir de que idade uma criança/adolescente pode tomar café?

Hoje vim falar sobre nosso cafezinho. Amado por muitos, inclusive por mim, mas que devemos ter muito cuidado com seu uso na fase da infância e adolescência. Crianças e adolescentes podem tomar café?

Sim! Essa pergunta costuma ser clássica nas consultas de crianças e adolescentes… e eu aproveitei para reunir as principais dúvidas de pais, familiares e pacientes sobre o consumo dessa substância tão popular.

Esporte e morte súbita

Hoje trouxe um assunto pouco falado entre nós. Sim, continuo afirmando que o esporte é importante para nossa saúde, mas que deve ser realizado com cuidado e uma avaliação pré-participação é sempre necessária!

Muitas consequências podem ocorrer diante um exercício mal recomendado e mal executado. A morte súbita é mais grave delas.

Crianças podem fazer musculação?

Ontem, por acaso, vi uma mãe falando sobre esse tabu que ainda percorre a mente de muitas pessoas. Decidi passar para esclarecer que pelas recomendações, crianças devem fazer treino de força obrigatoriamente. Entre eles, está a musculação, que pode ser um aliado para ativação muscular na fase pré-pubere e depois influenciando diretamente na hipertrofia após o início da puberdade.

Crianças podem praticar corrida?

Com a crescente demanda pela corrida nos dias atuais, principalmente durante a pandemia, é comum que muitos praticantes perguntem sobre a viabilidade desse esporte para crianças. Mas afinal, criança pode começar a correr com quantos anos?

Existe um melhor esporte?

Após a grande conquista de medalha pela fadinha @rayssalealsk8 nas olimpíadas, vi muita gente nas redes sociais (brincando ou não) falando sobre tirar as bolas das escolas e dar skate pra todo mundo 😅 porque é um esporte bem melhor. Mas será que existe mesmo um melhor esporte?

Crianças podem fazer crossfit?

E hoje vamos de tema “polêmico” 🫣
>Mas calma, polêmico pra quem?

Porque já temos bastante ciência envolvida para deixamos claro que criança deve sempre praticar esportes e exercícios regulares que elas gostem e com um acompanhamento adequado de profissionais. E com o CrossFit não é diferente ✨

Hoje trago aqui algumas informações esclarecedoras e, antes de seguir mitos e dizer que “deve fazer mal”, vamos sempre trabalhar com evidência e recomendar o melhor para nossas crianças e adolescentes.